po prostu

napisy sie rozmazuja moze Ty miales wy***ke bo u mnie sie napisy nie rozmazuja wszystko gra jak zawsze byl temat zreszta ze teraz robia juz z cienkimi napisami po prostu zmienili http://www.sfd.pl/Znowu_walona_oma_-t332381-s6.html a co do drukowania czy wybijania to mozliwe pozdro 600

[...] i jak dotąd schudłem 2 kg ;) A jednak co do tych ćwiczeń które tutaj przedstawiłem, dadzą one coś? Ps.Przez cały rok nie chleje z kolegami tylko tez trochę ćwiczę, 3 miesiące na siłownie chodziłem ostatnio i w domu brzuszki też robię, budowę mam okej ale po prostu chce trochę jeszcze poprawić muskulaturę ale nie chce mi się specjalnie wysilać :)

ale moze nie tyle problem lezy po stronie poziomu tluszczu, a po prostu malej ilosci miesnia

nie mozesz miec takiego zapotrzebowania, a jak chcesz utrzymac wage to po prostu na zerowym bilansie, nie przesadzaj z ww i tyle.

acha... mam jeszcze jedno pytanko, jak sobie ustalilem priorytety w HST to musze cwiczyc naprzemian partiami miesni? czyli po bicku tricek itp? czy po prostu moge sobie ustalic priorytety "jak mi sie podoba" ?

ty 33 na bicu na hui się rozwodzisz kondonie no i co z tego ? rozwodzę się, że jak nie masz niczego do powiedzenia to po prostu milcz i kogo interesuje Twoje 42 w bicu skoro widać od razu po Twoich wypowiedziach, że jesteś co najwyżej tępym osiłkiem... dorośnij, warto

skoro to dla Ciebie bez sensu rozpoczynać kicka dwoma środkami to Ci po prostu zazdroszczę że tak masz :) nie widzę jednak gdzie napisałbym choć wzmiankę na temat tego jak planuje zakończyć ten cykl? to powinno wyniknąć gdy ktoś w końcu raczy sensownie odpowiedzieć mi na pytanie?

iloma środkami byś nie rozpoczął cyklu,to pewnych rzezcy nie przeskoczysz,środki muszą zacząć po prostu działać.Brałeś juz kiedyś npp?bo w takiej ilości jak je planujesz brać,to go wcale nie poczujesz takie jest moje zdanie.

moze po prostu nie lubisz? albo Twoj organizm nie lubi -> moze masz alergie i instynktownie nie chcesz jesc? Pytanie tylko po co sie zmuszac?

mam zwis na czas (nachwytem, broda nad drążkiem) i tak trzeba wisieć ok minuty no bo z bieganiem na czas sobie poradzę- będę po prostu ok 3 razy w tygodniu biegała te 800 2-3 razy do skutku. Niespecjalnie kocham bieganie, wiec w ramach wzmacniania wytrzymałości dorzucę rower i oczywiście pływanie bo też jest wymagane. Zmieniony przez - Lawstory w [...]

Ale musisz się podciągnąć i wyyrzymac w pozycji czy po prostu tak wisieć, nie ważne jak się dostaniesz na górę?

A nie potrzeba chwilowej przerwy ? Może jesteś po prostu przemęczona i trze ba dać chwilę odsapnąć organizmowi?

chyba jestem po prostu za ciężka :D Myślę, że nadal to za slabe ramiona. W wiosłowaniu mam coraz większy progres i teraz to jest 55 kg w ostatniej serii. Myślałam o wiszeniu z jakimś obciążeniem np. 5 kg w plecaku?

Tak to jakaś forma progresji ale jeśli na teście będzie swobodny zwis to warto na koniec zrobić 1-2 serie swobodnego zwisu jak serie z obciążeniem już będą za Tobą Za ciężka to nie masz po prostu dużo mięśni ;-)

Może się nie nadajesz po prostu?

Z wiekiem wiadomo genetyka sie zmienia, aczkolwiek na Twoim miejscu zywilbym sie ostrozniej,moze nie ze strachu przed ponownym utyciem ale po prostu dla zdrowia : )

[...] (hehe) ale troche chlopaka rozumie. Kiedys sam bylem w**** drobny i wiem jak to wqrwia.Cwiczylem troche ale masa nic a nic nie szla, wiec kupilem wino. Od razu i masa i sila przyszla, chcialem kupic jeszcze kiedy dowiedzialem sie ze to moje winko to byly po prostu jakies tam tabletki na gardziołko hehe. Psychika ludzka czyni naprawde cuda... :)

W pełni profesjonalna pomoc rzecz jasna poparta argumentami i dowodami .. a nie sory nie napisałeś:) Wiesz co tak czytam Twoje wypowiedzi i Ty tu chyba na akord robisz. Zamiast pokierować odpowiednio kimś to po prostu nabijasz kolejny i kolejny post. :) Rozumiem ze teraz pokażesz mi te badania naukowe i w których miejscach powielam mity. :)

[...] zbudowane tylko trzeba je odsłonić. Oczywiście w wakacje dietę mi trudno trzymać wiec nie liczę na mocne efekty. Chodzi mi głównie o klatkę i biceps bo wiadomo ze w porównaniu z początkami jest przyrost masy ale niewielki. Zdjecia robie i tez widzę różnice ale moze po prostu zbyt sie nastawiam - i to właśnie musi dłużej potrwać, jak pisaliście.

Rzeźbę to się robi, jak się wcześniej zrobiło masę. Inaczej to jest po prostu odchudzanie i warto sprawę nazywać po imieniu. Ta terminologia, która z kulturystki przeniosła się na Vitalię i wizaż potwornie miesza i wprowadza zamęt. Teraz rzeźbienie oznacza cokolwiek, co ma niby poprawić wygląd mięśni. Rzeźba - redukcja poziomu tłuszczu w ciele w [...]